Les bienfaits du massage

Les bienfaits du massage

Maintenant que vous avez une idée de la profondeur et de la productivité des massages pour votre corps et votre esprit, il est temps de connaître encore plus en profondeur les bienfaits qu’ils offrent. Ton corps ne se ramollit pas pour rien, camarade, et c’est loin d’être mauvais.

1 – Soulage le stress
Commençons par l’effet le plus universel, pour ainsi dire. Beaucoup de gens recherchent les massages comme un effet relaxant et anti-stress. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement ? Cela dépend des techniques : certaines favorisent la relaxation par la pression de points spécifiques du corps, ou en se concentrant sur une seule technique.
La réflexologie, par exemple, traite l’aspect relaxant du massage d’une manière très précise, en travaillant les pieds du patient et en stimulant les organes d’une manière générale. Dans tous les cas, en relâchant la tension en plusieurs points des muscles et des ligaments, le cerveau produit une bonne dose de sérotonine, responsable du soulagement du stress.
En fait, les bienfaits réels des massages, quels qu’ils soient, ne sont réellement explorés que lorsqu’il y a un soulagement du stress. C’est là que les maires interviennent quant au type et à la nécessité de la procédure. Quelqu’un qui a besoin d’un soulagement de la douleur aura plus de succès avec les massages ayurvédiques qu’avec les massages esthétiques, pour ne citer qu’un exemple. et si vous voulez juste vous détendre, il y a toujours un massage thérapeutique.

2 – Aide au traitement de la dépression et de l’anxiété
Nous savons que la dépression et les divers troubles liés à l’anxiété constituent un problème mondial. Il n’y a pas de pénurie de recherches, de cas mortels et vaincus, liés à ces maladies causées, entre autres, par un corps qui ne peut se détendre. En cela, le massage peut être un traitement sacré.

Physiologiquement parlant, le massage agit directement sur le cortisol, responsable du stress à des niveaux élevés et de l’augmentation des niveaux de sérotonine et de dopamine déjà mentionnés, qui est spécifiquement lié à la relaxation de l’esprit.

Un autre facteur qui fait toute la différence pour ceux qui utilisent le massage comme forme de traitement contre la dépression et l’anxiété est la construction de l’image de soi. Cela peut ne pas se produire au début, mais avec le temps, la fréquence et l’application correcte des massages, ses utilisateurs voient vraiment le corps d’une autre manière, des détails positifs qu’ils ne percevaient pas auparavant, entre autres points.

Pour ceux qui travaillent dans de grandes entreprises, une indication qui peut faire une différence quand il s’agit d’éviter les pics d’anxiété est le massage rapide. Cela prend quelques minutes et détend le corps pour faire face à la routine plus lourde.